Ohne Spritze!
Motsi Mabuse erklärt ihr Abnehmgeheimnis
13. Oktober 2025, 18:29 Uhr
Artikel anhören
Diese Audioversion wurde künstlich generiert. Weitere Informationen
Erst im Frühjahr wird Motsi Mabuse als „Let’s Dance“-Jurorin wieder auf die Bildschirme zurückkehren. In Großbritannien ist sie derzeit jedoch bei „Strictly Come Dancing“ zu sehen. Mit ihrem neuen „Wunschgewicht“, das sie ohne Abnehmspritze erreichte.
Natürlich kennen deutsche TV-Zuschauer Motsi Mabuse vor allem als Jurorin bei „Let’s Dance“. Aber auch in Großbritannien ist der 44-Jährige kein Unbekannter. Hier entscheidet sie über Wohl und Wehe der prominenten Kandidaten der Pendant-Show „Strictly Come Dancing“.
Als sie im September zur neuen Staffel zurückkehrte, sorgte ihr verändertes Aussehen für Gesprächsstoff: Mabuse hatte abgenommen und laut eigener Aussage ihr Wunschgewicht erreicht. Allerdings beteuert sie, dass sie die Abnehmspritze nicht zu diesem Zweck eingesetzt habe. Stattdessen setzte sie auf klassische Abnehmmethoden.
Mabuses Strategie klingt einfach, erfordert aber Disziplin: Krafttraining, eine umgestellte Ernährung mit Nüssen, Obst und Salat und regelmäßige Saunabesuche. „Ich mache Krafttraining und baue Muskeln auf“, sagte Mabuse der britischen Zeitung The Sun. Die Kombination aus gezielter Bewegung und ausgewogener Ernährung zeigt sichtbare Erfolge.
Vorbereitung auf die Wechseljahre
Was den Juror besonders antreibt, ist die Vorbereitung auf einen neuen Lebensabschnitt. Die Wechseljahre stehen vor der Tür und Mabuse möchte vorbereitet sein. „Ich bereite mich auf das vor, was kommen könnte. Ich möchte bereit sein“, erklärt sie offen. Die negative Berichterstattung zu diesem Thema stört sie: „Ich hasse es, dass jeder Podcast und alles, was ich online darüber sehe, auf Panikmache basiert.“
Mabuse nimmt ihr Schicksal lieber selbst in die Hand. Deshalb hat sie ihr Leben verändert. Zusätzlich zum Training geht sie dreimal pro Woche in die Sauna, um ihren Cortisolspiegel zu senken. Auch Eisbäder gehören zu ihrer Routine: „Ich denke, Eisbäder sind gut für meine geistige Gesundheit.“
Trotz ihres sportlichen Erfolgs befürchtet Mabuse, dass der stressige Zeitplan von Strictly Come Dancing ihre Fortschritte beeinträchtigen könnte. „Es macht mir jetzt Angst, dass Strictly wieder angefangen hat“, gibt sie zu. Die größte Herausforderung besteht darin, ihre neue Routine beizubehalten.
Mabuse konnte die kürzlich gestartete 23. Staffel der britischen Tanzshow bisher offenbar genießen. Letztes Wochenende warf sie auf Instagram einen Blick hinter die Kulissen und sagte: „Was für eine magische Drehwoche zu ‚Strictly Come Dancing‘. Jedes einzelne Paar brachte Magie auf die Tanzfläche – wirklich fantastische Auftritte!“