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Kinderärzte sagen, dass Melatonin, das häufig von Kindern eingenommen wird, kein Allheilmittel ist


Neue Forschungsergebnisse besagen, dass es in den USA immer häufiger vorkommt, dass Kinder und Jugendliche Melatoninpräparate zum Schlafen einnehmen, ein Trend, den einige kanadische Kinderärzte in diesem Land mit Vorsicht beobachten.

Forscher hinter einem Brief der University of Colorado Boulder, der in der Novemberausgabe der Zeitschrift veröffentlicht wurde JAMA Pädiatrie sagen, sie wollen das Bewusstsein für Eltern und Ärzte schärfen und die wissenschaftliche Gemeinschaft auf den Trend aufmerksam machen.

Basierend auf einer Umfrage unter 993 Familien stellten die Autoren der Studie fest, dass fast jedes fünfte schulpflichtige Kind unter 14 Jahren mittlerweile Melatonin einnimmt.

„Formen und Zubereitungen von Melatonin sind kinderfreundlicher (z. B. Gummibärchen), was ein Grund für den erhöhten Konsum sein könnte“, schrieb Hauptautorin Lauren Hartstein, Postdoktorandin am Schlaf- und Entwicklungslabor der Universität, zusammen mit ihren Co-Autoren.

Darüber hinaus gaben Eltern häufig an, Melatonin länger als 12 Monate zu verabreichen, es fehlen jedoch Untersuchungen zur langfristigen Sicherheit bei Kindern und Jugendlichen.

Bei SickKids in Toronto sagte die Schlafmedizinerin Reshma Amin, dass man definitiv einen stärkeren Einsatz von Melatonin bei Kindern vom kleinen Vorschulalter bis zum Teenageralter sehe.

„Es ist nicht nur ein harmloses Medikament“, sagte Amin in einem Interview. „Wenn Patienten zu uns kommen … (sie) sind sie verzweifelt. Sie sind müde. Sie sind frustriert und wollen nur, dass ihr Kind schläft, damit auch sie gut schlafen können. Und das hoffen sie.“ denn es ist eine magische Pille, die ihr Kind zum Einschlafen bringt.

Experten sagen jedoch, dass es sich nicht um eine Wunderpille handelt.

ANSEHEN | Melatonin wird nicht einmal für alle Erwachsenen empfohlen:

Laut Experten hilft Melatonin nicht bei allen Schlafproblemen

Die Verwendung von Melatonin als Schlafmittel hat in den letzten zwei Jahrzehnten erheblich zugenommen, Experten sagen jedoch, dass es kein Allheilmittel ist und eine zu große Einnahme gesundheitliche Probleme verursachen kann.

Melatonin ist ein Hormon, das Ihr Körper in der Zirbeldrüse produziert.

Amin sagte, dass man ab einem Alter von drei Monaten, wenn es draußen dunkel ist, viel Melatonin freisetzt, um schläfrig zu werden. Wenn es draußen hell ist, wird weniger freigesetzt.

„Dieses Gleichgewicht zwischen der Freisetzung von Melatonin bei Dunkelheit und dem Licht draußen trägt wirklich dazu bei, unseren sogenannten zirkadianen Rhythmus, also unseren Schlaf-Wach-Rhythmus, in Einklang zu bringen“, sagte sie.

Obwohl Melatonin dafür bekannt ist, den Tagesrhythmus zu regulieren, nehmen Menschen laut Amin die ergänzende Form wegen seiner hypnotischen Wirkung ein – worüber Wissenschaftler am wenigsten wissen.

Eines von Amins Bedenken besteht darin, dass Health Canada die Verwendung von Melatonin bei Schlafstörungen nur bei Erwachsenen reguliert, was bedeutet, dass die Verwendung von Melatonin bei Kindern und Jugendlichen im Ermessen des verschreibenden Arztes Off-Label ist.

Es ist auch nicht auf die gleiche Weise reguliert wie ein verschreibungspflichtiges oder rezeptfreies Produkt wie ein Fiebersenker.

„Obwohl auf der Verpackung vielleicht drei Milligramm Melatonin stehen, wissen wir es sogar von einem Kanadische Studie „Das wurde vor ein paar Jahren gemacht, sodass die Dosierung große Schwankungen aufweisen wird“, sagte sie.

Funktioniert nicht direkt vor dem Schlafengehen

Wendy Hall, emeritierte Professorin an der Krankenpflegeschule der University of British Columbia, behandelt und untersucht verhaltensbedingte Schlafprobleme, indem sie Eltern hilft.

Hall sagte, wir schütten etwa zwei Stunden vor dem Zubettgehen Melatonin aus.

Frau in einem roten Blazer.
Wendy Hall von UBC hilft Familien mit Schlafproblemen. Sie erkennt, dass einige auf Melatonin zum Schlafen schwören, es gibt jedoch einige Bedenken. (Martin Diotte/CBC)

„Wenn man einem Kind Melatonin direkt vor dem Schlafengehen gibt, ahmt es nicht das nach, was das Hormon normalerweise im Körper bewirken würde.“

„Ich weiß, dass es unrealistisch ist, den Leuten zu sagen, sie sollen es wegwerfen, weil viele Leute es benutzen – sie schwören darauf“, sagte Hall.

„Ich würde Ihnen auch raten, wirklich genau auf die Dosis zu achten, die Kinder bekommen sollten, denn wenn sie zu viel bekommen, kann das auch sehr negative Nebenwirkungen haben.“

Zu den Nebenwirkungen gehören schlechte Träume und Aggression, sagte Hall.

„Sie wollen die niedrigstmögliche Dosis, die wirksam ist. Halten Sie sie unter Verschluss. Lassen Sie Kinder keinen Zugang dazu, es sei denn, Sie geben es ihnen“, sagte sie.

Sowohl Amin als auch Hall empfehlen Prävention, bevor sie zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen:

  • Führen Sie ein Schlaftagebuch und sehen Sie, was nach der Einführung von Melatonin passiert und ob es einen Unterschied macht.
  • Bereiten Sie Kinder auf den Schlaf vor, indem Sie sich ohne Bildschirme entspannen und vor dem Schlafengehen einer ruhigen Aktivität nachgehen.
  • Halten Sie sowohl unter der Woche als auch am Wochenende einheitliche Weck- und Schlafenszeiten ein.
  • Stellen Sie sicher, dass das Kind nicht hungrig zu Bett geht oder vor dem Schlafengehen nicht zu viel isst.
  • Geben Sie einem Kind die Chance, so viele Stunden Schlaf zu bekommen, wie es ist altersgemäß.

„Ich glaube, vielen Eltern wird gesagt, wenn sie mit einem Kind mit Schlafproblemen professionelle Hilfe suchen: ‚Keine Sorge, sie werden daraus herauswachsen‘ oder: ‚Es ist normal, dass Kinder nicht schlafen.‘ Also.’ Und keines dieser Dinge ist wirklich korrekt.“

Risa Waldman, Inhaberin und Leiterin einer Musikschule für junge Familien in Toronto, sagte, ihre Familie habe als Vorschulkind unbedingt versucht, ihre Tochter zum Schlafen zu bewegen.

„Wir haben die kleinste Dosierung vorgenommen, etwa ein Viertel Milligramm, nur um zu sehen, was passiert“, sagte Waldman über das Melatonin. „Ehrlich gesagt hat es bei uns wirklich funktioniert.“

Ein Musikkurs für Eltern und Kleinkinder.
Risa Waldman, Inhaberin und Leiterin von Making Music Together, leitet einen Kurs in Toronto. (Mark Bochsler/CBC)

Die mittlerweile 11-jährige Waldmans Tochter schläft besser.

Amin sagte, dass Teenager anfällig für „unregelmäßige Schlafpläne“ seien, weil Teenager eine verzögerte Schlafphase durchlaufen, indem sie lange aufbleiben und früh zur Schule aufstehen.

„Sie leiden völlig unter Schlafmangel“, sagte Amin. „An den Wochenenden ist es dann, als wären sie den ganzen Weg nach Vancouver und zurück geflogen.“

Wenn eine Familie Probleme hat, empfiehlt Amin, mit einem Hausarzt oder Kinderarzt zu sprechen, da Hilfe verfügbar sei.

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