13. Oktober 2025, 14:22 Uhr |
Lesezeit: 3 Minuten
Grenzen austesten, den Körper bis zum Äußersten fordern – das Guinness-Buch der Rekorde ist voller Geschichten von Menschen, die das scheinbar Unmögliche möglich machen. Nun ist ein deutscher Athlet in diese Riege eingestiegen: Ilja Mazar überzeugte mit einer Kraftleistung, die nicht nur einen neuen Weltrekord markiert, sondern auch eine beeindruckende persönliche Entwicklung zeigt. In nur 60 Minuten absolvierte der 36-Jährige 1.651 Brust-Boden-Liegestütze – sauber ausgeführt und offiziell anerkannt.
Folgen Sie jetzt dem FITBOOK-Kanal auf Whatsapp!
Der Weg zur Platte begann erst vor Kurzem
Was das Kunststück noch außergewöhnlicher macht: Mazar begann erst vor zwei Jahren ernsthaft mit dem Training von Liegestützen. Was mit überschaubaren Einheiten begann, entwickelte sich über die Monate zu einem festen Bestandteil seines Alltags – mit einem klaren Ziel vor Augen. Aus dem Hobby wurde strukturiertes Training, aus dem Training eine tägliche Herausforderung – und schließlich ein Weltrekord.
Mazar sorgte erstmals im Mai 2025 für Aufsehen, als er 1.950 klassische Liegestütze in einer Stunde schaffte. Nun legte er im Oktober mit dem neuen Rekord nach – dieses Mal unter schwierigen Bedingungen und strengen Ausführungsauflagen.
Tägliche Routinen und Livestreams als Motivation
Grundlage dieser Leistungen ist ein tägliches Trainingsprogramm, das Mazar nicht nur diszipliniert durchführt, sondern auch öffentlich macht. Unter dem Benutzernamen 365ili_official Er streamt seine Liegestützsitzungen regelmäßig live auf TikTok. Was als einfache Selbstmotivation begann, entwickelte sich zu einer digitalen Trainingsplattform, auf der ihm Tausende folgen – und Rekordversuche live verfolgen.
Auch der Brust-Boden-Weltrekord wurde live übertragen. Die Spannung war spürbar: Mazar arbeitete eine Stunde lang, Wiederholung für Wiederholung, und die Anstrengung war offensichtlich. Doch am Ende gab es ein eindeutiges Ergebnis – 1.651 fehlerfreie Wiederholungen, dokumentiert und offiziell bestätigt.
Auch interessant: Steigern Sie Ihren VO2-Max-Wert mit den richtigen Workouts
Rekordregistrierung mit Ansage – und klaren Ambitionen
Tage vor dem Attentat ließ Mazar keinen Zweifel daran, was er vorhatte. Er kündigte den Weltrekordversuch offen auf seinen Social-Media-Kanälen, darunter auch Instagram, an und setzte sich damit selbst unter Druck – ganz bewusst. Am 12. Oktober um 16 Uhr war es soweit: Der Livestream startete, das Ziel stand fest, der bisherige Rekord lag bei 1.530 Wiederholungen. Am Ende übertraf Mazar diese Marke um über 120 Liegestütze – und sicherte sich den Eintrag ins Guinness-Buch.1
Seine Social-Media-Profile zeigen nun stolz seinen neuen Status:
🥇 Weltrekordhalter
💪🏻 1.950 Liegestütze in 1 Stunde (Mai 2025)
💪🏻 1.651 Liegestütze von der Brust bis zum Boden in 1 Stunde (Oktober 2025)
Kanadier (32) bricht Burpee-Weltrekord: „Ich befand mich an einem sehr dunklen Ort“
Amerikaner bricht Burpee-Weltrekord: „Ich dachte, ich würde sterben!“
Weltrekord trotz Schmerzsyndrom! Der Australier hat die meisten Liegestütze in einer Stunde gemacht
Neue Ziele: Noch mehr – und härter
Trotz dieses Erfolgs ist Ilja Mazar noch lange nicht am Ende. Kurz nach dem Rekord machte er klar, dass weitere Herausforderungen folgen würden – darunter auch zusätzliche Gewichte. Die nächste Erhöhung scheint bereits geplant und wird auch wieder live dokumentiert.
Disziplin trifft auf digitale Sichtbarkeit
Ilja Mazar ist ein Beispiel für eine neue Generation von Sportlern, die klassische Körperbeherrschung mit der Dynamik sozialer Medien verbinden. Seine Erfolge sind das Ergebnis von Beständigkeit, öffentlicher Ausbildung und einer Gemeinschaft, die ihn unterstützt. Und sie zeigen, dass Spitzenleistungen auch außerhalb von Profisportverbänden möglich sind – wenn der Wille stark genug ist.