عاجل السعودية «عبد الله الطبية» توضح كيف يعمل العلاج المعرفي السلوكي على حل مشكلة الأرق

عاجل السعودية «عبد الله الطبية» توضح كيف يعمل العلاج المعرفي السلوكي على حل مشكلة الأرق
عاجل السعودية «عبد الله الطبية» توضح كيف يعمل العلاج المعرفي السلوكي على حل مشكلة الأرق

أكدت مدينة الملك عبد الله الطبية، أن العلاج المعرفي السلوكي، يساهم في حل مشكلة الأرق التي يعاني منها كثيرون.

وقالت "عبد الله الطبية"، عبر حسابها على "تويتر"، إن العلاج المعرفي السلوكي هو برنامج منظم يساعد في تحديد الأفكار والسلوكيات التي تسبب مشكلات النوم أو تؤدي إلى تفاقمها واستبدالها بعادات تشجع على النوم السليم.

وأوضحت أن العلاج يتم عن طريق التعرف على المعتقدات التي تؤثر على قدرة الشخص على النوم ويتم التعامل معها وتغييرها.

وأشارت "عبد الله الطبية"، إلى أن هذا النوع من العلاج السلوكي المعرفي، يمكن أن يساعد الشخص في التحكم في الأفكار السلبية والمخاوف التي تبقيه مستيقظًا أو القضاء عليها.

اقرأ أيضا|

أطعمة ومشروبات تساعد على النوم المتواصل والتغلب على الأرق

بوابتك العربية محرك بحث اخبارى و تخلي بوابتك العربية مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر عاجل السعودية «عبد الله الطبية» توضح كيف يعمل العلاج المعرفي السلوكي على حل مشكلة الأرق او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر عاجل كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر .تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر

السابق اخبار السعودية تستخرج التصاريح المطلوبة لإقامة الفعاليات في مدة لا تتجاوز 72 ساعة المركز الوطني للفعاليات يدشن منصة " انجز"
التالى اخبار السعودية أمير قطر يستقبل الرئيس التركي بمراسم رسمية