اخبار مصر العاجلة - Egypt News : انفوجراف.. أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في رمضان

اخبار مصر العاجلة - Egypt News : انفوجراف.. أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في رمضان
اخبار مصر العاجلة - Egypt News : انفوجراف.. أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في رمضان

اهم و اخر اخبار مصر العاجلة - Egypt News : مصر اليوم : الأربعاء 21 أبريل 2021
مع تفاصيل الخبر : اخبار مصر العاجلة - Egypt News : انفوجراف.. أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في رمضان

يتساءل العديد من الناس عن الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها في رمضان لتجنب الجوع والعطش أثناء الصيام وفي هذا الصدد سنذكر أهم الأطعمة والمشروبات التي يجب الابتعاد عنها في رمضان. 

المشروبات الغازية:

يجب تجنب المشروبات الغازية لأنها مليئة بالسكريات وتزيد من نسبة الدهون في الجسم وتزيد الإصابة بالانتفاخ والغازات، لذلك يفضل استبدالها بعصائر طبيعية. 

الأطعمة الحارة:

يجب تجنبها أيضا لأنها تجعلنا عرضة لحموضة المعدة وتشعرنا بالعطش بشكل كبير وتسبب جفاف الحلق. 

السكريات:

من العادات الخاطئة في رمضان تناول الحلويات بعد الإفطار مباشرة وهذا يؤدى إلى زيادة الوزن لذلك يجب ممارسة الرياضة باستمرار في رمضان لحرق الدهون، لذلك يفضل استبدال الحلويات بالفواكه المليئة بالسكر الطبيعي لأنها توفر الماء في الجسم ولا تتسبب في زيادة الوزن. 

الشاي والقهوة:

يجب الابتعاد عنهم في رمضان لأنهم يسببان سوء امتصاص الحديد والذي يؤدى إلى فقر الدم، لذلك يفضل تناول الأعشاب والمشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر وعصير الليمون أو كوب من اللبن في رمضان. 

الأطعمة الغنية بالدهون: 

 كالقشدة واللحوم الدهنية لأنها تسبب الشعور بالعطش والجوع. 

تجنب تناول الأطعمة المشوية والمقلية تجنب أيضا تناول كمية كبيرة من الماء خلال فترة السحور. 

تجنب ممارسة الرياضة في ساعات العصر أو ساعات الصوم المتأخرة لأن الجسم يكون في هذه الفترة مرهقا تنقصه السوائل أي يكون في حالة جفاف، فالفترة المسائية هي الأفضل لممارسة الرياضة أي بعد الإفطار بساعتين.

بوابتك العربية محرك بحث اخبارى و تخلي بوابتك العربية مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اخبار مصر العاجلة - Egypt News : انفوجراف.. أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في رمضان او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر اخبار مصر |الفجر كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر .تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر

السابق اخبار مصر العاجلة - Egypt News : مكافحة الإدمان: 569 مشهد تدخين و165 حالة تعاطي في دراما رمضان
التالى اخبار اليوم النيابة تستعجل تقرير المعمل الكيميائي لعامل يروج المخدرات بمدينة نصر