اخبار العالم اليوم - أغذية يمكن إضافتها إلى الوجبات اليومية لتعزيز المناعة

اخبار العالم اليوم - أغذية يمكن إضافتها إلى الوجبات اليومية لتعزيز المناعة
اخبار العالم اليوم - أغذية يمكن إضافتها إلى الوجبات اليومية لتعزيز المناعة

اخبار العالم اليوم اخبار العالم اليوم - أغذية يمكن إضافتها إلى الوجبات اليومية لتعزيز المناعة مصدر الخبر - وكالات اخبارية مع تفاصيل الخبر أغذية يمكن إضافتها إلى الوجبات اليومية لتعزيز المناعة :

اخبار العالم اليوم - الأحد 4 أبريل 2021 المصدر فى وكلات https://cdnarabic1.img.sputniknews.com/img/102562/46/1025624659_0:281:3500:2249_1200x675_80_0_0_65df54d06d87688b9c4aef67979fd31f.jpg

عربي - أخبار وآراء وراديو Sputnik

https://cdnarabic2.img.sputniknews.com/i/logo.png

Sputnik

https://cdnarabic2.img.sputniknews.com/i/logo.png

https://arabic.sputniknews.com/mosaic/202104041048575841-%D8%A3%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A5%D8%B6%D8%A7%D9%81%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9/

نصحت وزارة الصحة المصرية بتناول بعض الأعذية لتعزيز المناعة والصحة العامة.

وأشارت إلى أن الأغذية الغنية بفيتامين "ج" وسي"، مثل الموالح كالبرتقال واليوسفي والليمون والفروالة والجوافة والفلفل الحلو الملون وبعض الخضروات مثل البروكلي والسبانخ.

وكذلك هناك أغذية غنية بفيتامين "أ" مثل الجزر والبطاطا الحلوة والطماطم والكبدة والقرع العسلي والمانجو والحرنكش والخضروات الورقية الداكنة من الجرجير والسبانخ.

ولفتت الوزارة إلى أن هناك أغذية غنية بالزنك، مثل اللحوم، ولكن بكميات قليلة والبقوليات مثل الحمص، والعدس والفول حيث تحتوي على كميات كبيرة من الزنك، أيضا من المصادر الأخرى للزنك منتجات الألبان والبيض والمكسرات.

وكذلك الأغذية الغنية بالأوميجا 3 مثل زيت الزيتون، وبذر الكتان، وبذور الشيا والأسماك مثل المكاريل والتونة.

وأكدت الوزارة على أن تناول الفيتامينات والمعادن اللازمة لتعزيز الصحة والمناعة بصورة يومية في الوحبات يغني عن شراء وتناول مصادرها الدوائية في صورة أقراص.

بوابتك العربية محرك بحث اخبارى و تخلي بوابتك العربية مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اخبار العالم اليوم - أغذية يمكن إضافتها إلى الوجبات اليومية لتعزيز المناعة او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر وكالات اخبارية كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر .تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر

السابق اخبار العالم اليوم - الخارجية الإيرانية: نرحب بالحوار مع السعودية وهو لصالح البلدين
التالى اخبار العالم اليوم - كيف تحول مشروع نووي شديد السرية إلى كنز ثمين؟