اهم اخبار السعودية هذا ما تدل عليه رغبتك بتناول بعض الأطعمة

اهم اخبار السعودية هذا ما تدل عليه رغبتك بتناول بعض الأطعمة
اهم اخبار السعودية هذا ما تدل عليه رغبتك بتناول بعض الأطعمة
  • soc
  • soc

أوضحت مدونتان غذائيتان أستراليتان “أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام ناتجة عن نقص المعادن الأساسية، الذي قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة بمرور الوقت”.

وأكدن أن الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة هي علامة على حاجتك إلى زيادة تناول المغنيسيوم، وهو عنصر غذائي أساسي يساعد على تنظيم وظائف العضلات والأعصاب ومستويات السكر في الدم وضغط الدم.

وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي يشعر الكثيرون بالرغبة في تناولها وما يدل عليه ذلك، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية:

الشوكولاتة

ماذا يريد جسمك: المغنيسيوم

ما يجب أن تأكله: المكسرات والبذور والخضروات والفواكه ذات اللون الأخضر الداكن

الأطعمة والمشروبات السكرية

ماذا يريد جسمك: الكروم والتربتوفان والفوسفور

ما يجب أن تأكله: الخضروات الخضراء الداكنة، الدجاج، العنب، البطاطا الحلوة، البيض، الجوز والحبوب

الخبز والمعكرونة

ماذا يريد جسمك: البروتين والنيتروجين

ما يجب أن تأكله: اللحوم الحمراء، والفاصولياء، وبذور الشيا، والأسماك الدهنية

الأطعمة الدهنية أو المقلية

ماذا يريد جسمك: الكالسيوم

ما يجب أن تأكله: الخضار الورقية، العدس، الحليب العضوي والأجبان

الأطعمة المالحة

ماذا يريد جسمك: الكلوريد والسيليكون

ما يجب أن تأكله: الكاجو والبذور والأسماك الدهنية وحليب الماعز


بوابتك العربية محرك بحث اخبارى و تخلي بوابتك العربية مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اهم اخبار السعودية هذا ما تدل عليه رغبتك بتناول بعض الأطعمة او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر مشاهد - عين الخليج كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر .تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر

السابق اخبار السعودية اليوم : الموارد البشرية تعلن فتح باب القبول والتسجيل لبرنامج “فني رعاية مرضى”
التالى اخبار السعودية اليوم : كيف سيتم تأمين المياه لزراعة 10 ملايين شجرة ضمن مبادرة "السعودية الخضراء"؟.. هنا الإجابة