المرأة و الجمال أخطاء بخصوص الطعام الصحي ..تعرفوا عليها

المرأة -لهن 0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ
AMP '

اخبار المرأة اليوم العديد من المهتمين بمسألة الطعام الصحي من كثرة إهتمامهم بالموضوع يصبح هوساً لديهم
لدرجة أنهم يبدأون بحساب السعرات الصحية لكل ما يأكلونه أو يشربونه
و مع هذا الاهتمام الزائد عن اللزوم تبدأ بعض المفاهيم الخاطئة و المعلومات الغير الصحيحة في الانتشار على خلاف الحقيقة العلمية

إليكم الاخطاء الشائعة و المعلومات الصحيحة عن الطعام الصحي

1 – هناك معلومة خاطئة و لكن شائعة بأنه ليس من الصحي أكل الطعام بعد الساعة الـ 6 مساءا
و لكن المعلومة الصحية السليمة بأنه يجب عليك عدم الاكل قبل 3 ساعات من ميعاد نومك

2 – الخبز الأسمر أكثر إفادة من الخبز الابيض هي معلومة خاطئة تماما على الرغم من انتشارها
حيث أن السعرات الحرارية في الإثنين متساوية تماما

3 – كي تستمتع بالأكل الصحي يجب عليك شرب العصائر الطبيعية بأكبر كمية تتمكن من تحملها
معلومة خاطئة أيضا فمن الصحي أن تشرب 3 أكواب فقط من العصير يوميا

4 = أثناء قيامك بحمية غذائية (دايت) بإمكانك أكل السوشي بالكمية التي تريدها
معلومة خاطئة حيث أن المكونات الأساسية للسوشي هي الجبنة و المايونيز و صوص الصويا لذلك لا يمكنك أكله أثناء قيامك بالحمية الغذائية إلا بكميات محددة

5 – آكل الشيكولاتة ليس صحيا لمن يمارس الرياضة
معلومة ليست صحيحة بشكل كامل حيث أن تناول قطعة واحدة من الشيكولاتة يوميا يعتبر مفيد لمن يمارس الرياضة

6 – يجب على كل شخص شرب 2 لتر من الماء يوميا
غير صحيح على رغم من انتشار هذه المعلومة بشكل كبير حيث أن لكل جسم متطلبات من الماء تختلف عن أي جسم آخر لذلك يجب عليك شرب الماء بقدر ما يحتاجه جسمك سواء كان أكثر أو أقل من 2 لتر

7 – السكر البني أكثر إفادة من السكر الأبيض
معلومة خاطئة حيث أن الاثنين مضرين بالصحة

بوابتك العربية محرك بحث اخبارى و تخلي بوابتك العربية مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هنا (المرأة -لهن) كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر .تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وليس عن طريق احد محرري الموقع من مصدره الاصلي وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم, وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر، ونحن نرحب باي اتصال بخصوص الاخبار المنشورة تبعنا, لاننا موقع محايد ونرحب بكل الاراء

أخبار ذات صلة

0 تعليق

بوابتك العربية بوابتك العربية بوابتك العربية